Ghetto workout
для тех который не в курсе который это такое — попытаюсь обьяснить своими словами. ghetto workout — это такое "олимпийское" движение где чуваки, почемуто в основном ни… афроамериканцы, поднимают особенный высь физ подготовки перед нереальных уровней с помощью подручных средств — репутация данная штука приобрела благодаря своей доступности и простоте, а также абсолютной ненадобностью разрабатывать хитроумные "программы_ровно_прокачать_сиську" и следовать в спортзал следовать 150 грн в месяц… идея проста — вышел во двор — нашел перила и начал подтягиваться — суть желаиние и упортсво
сопсно пара мотиваторов чтобы того что бы более впрямь понять кто я имею ввиду
… я простой оставлю это здесь(с)
http://www.youtube.com/watch?v=kdcxh…eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wbxed…ayer_embedded#!
http://www.youtube.com/watch?v=gcdrg…eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=hkays…layer_embedded
зы.. естественно для страйкбольном форуме несть раздела посвященного развитию себя в плане физо… наверно потому какой им так гуртом рэмбо — знать запостил в флудильне, ежели чо — перенесите куда должен:cx:
